电子视力检测仪介绍几种保护眼睛的方法

　　电子视力检测仪专家介绍，在日常生活中，以下几种简单方法可有效保护你的眼睛：

　　一、电子视力检测仪指出吹空调时间不宜过长，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　二、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，电子视力检测仪指出通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　三、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。电子视力检测仪指出在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

电子视力检测仪介绍几种保护眼睛的方法
　　四、保持良好的工作姿势

　　电子视力检测仪建议保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　五、电子视力检测仪指出多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　六、忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　七、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
电子视力检测仪介绍几种保护眼睛的方法
　　八、调整荧光屏距离位置

　　电子视力检测仪建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。